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1.均衡摄取六大类 :每日应均衡摄取不同食物,另外比起少量多餐,我会更建议三餐定时定量,而吃饭顺序应为青菜、蛋白质、淀粉,这样更能控制好血糖喔。

记者简仲豪/综合报导「我常常形容糖尿病就像低调的杀手」表示,虽然在初期可能不会有明显症状,可是在无形之中会慢慢伤害肾脏、心血管、眼睛,甚至出现神经病变,也因为血管容易堆积脂肪、胆固醇,更容易导致动脉硬化。

2.苦瓜:苦瓜含有丰富的纤维质,建议搭配全谷杂粮类的食物一起吃,可以放慢身体吸收葡萄糖的速度,帮助血糖更稳定。

二、用药不漏第二个重点,真人捕鱼赢钱提现也是我认为最重要的:按时用药。药物除了帮助控制血糖、也能够减少并发症发生。只有在医师判断可以停药时才可以停,千万不能自行停药!不是要吓大家,只是自行停药真的很容易让血糖失控,对身体产生更大的危害。

2.含醣3大类要注意 :六大类中含醣的三类为全谷根茎类、水果类和乳制品类。以全谷根茎类来说,建议优先摄取未精致淀粉,每天摄取250g到400g左右,也就是3到4碗饭的量。水果类每天两份内为宜,一份约一个拳头大小,乳制品类则应控制在每天300cc的牛奶。

「糖尿病」像低调的杀手!慢慢摧毁身体功能…医曝3大原则超重要

三、均衡不漏要控制好糖尿病第三个重点就是饮食控制。魏士杰表示,在诊间常遇到患者说糖尿病这个不能吃,那也不能吃,人生都没乐趣了。但其实只要把握以下两大饮食原则,照样可以开心吃!

▲低GI值的水果较能稳定血糖波动,如芭乐、苹果、圣女番茄。(图/Pixabay)

虽然糖尿病是属于慢性病,但如果能按时服药、积极控制饮食和生活习惯,都是有机会可以让血糖回到正常值,减少并发症发作的机率。

3.低GI值水果:很多人会以为糖尿病就不能吃太甜的水果,其实水果跟血糖的关系并非用甜度来判断,而是要用GI值。由于低GI值的水果较能稳定血糖波动,建议可以多吃像是芭乐、苹果、圣女番茄等水果!

「糖尿病」是身体未能有效地运用胰岛素,影响血糖的调节,令血糖过高。当血糖超过肾脏的负荷时,血液中的糖分便会经由尿液排出。魏士杰整理了糖尿病患者必知的「三不漏」:

1.糙米:糙米和白饭一样都可以有饱足感,却比较不会提升血糖的含量,也能补充体内的铬,是很适合糖尿病患者的主食。

真的好夸张!昨天(29日)凌晨,台东发生一起酒驾事件,一名来自新北市的48岁杨姓比丘,酒后开车载着友人,行经台东县花东纵谷公路、卑南乡美农村东成路段,不料车子失控冲进路旁的边沟,警消获报后赶抵,没想到杨姓比丘却酒后失控,大声咆哮、用脚踼想救护人员,之后被警方带回派出所侦讯,他还在所内不断发飙,脱序行为让人摇头,虽然消防人员对此不提告,但酒驾行为已明显违法,警方侦讯后依公共危险罪嫌,将杨姓比丘移送台东地检署侦办。▲杨姓比丘酒后失控,咆哮大骂员警。(图/翻摄画面)据了解,当时杨姓比丘酒驾载着友人,车子不慎冲进道路边沟,警消获报后赶抵救援,不料杨姓比丘却酒后失态,先是跟救护人员要水喝,遭拒绝后竟大声咆哮,甚至还想脚踢救护人员。之后警方在救护人员评估没有重伤急送医的需求情况下,将杨姓比丘带回派出所侦讯,没想到他竟然还在所内发飙,除了不断要喝冰水,更一直声称「自己有癌症、糖尿病」,脱序行为让警方也傻眼。由于杨姓比丘的酒精浓度,达每公升0.69毫克,已超过法定标准,讯后被警方移送侦办,而另一位友人经送医后无大碍。▲杨姓比丘酒后失控,咆哮大骂员警。(图/翻摄画面)★ 三立新闻网提醒您:喝酒不开车、开车不喝酒!未成年请勿饮酒,饮酒过量,有碍健康!

请继续往下阅读...一、监测不漏要控制好糖尿病,首先要做好的就是监测血糖。我建议第一型糖尿病的患者一天至少监测4次,第二型则是每天至少一次,根据自身状况来调整。透过每天的监测除了能了解饮食对血糖的影响外,也可以即时发现血糖过高或过低,在身体不适前提早处理。另外,我也建议糖尿病患者应该要每3个月回诊一次,让医师能监测糖化血色素,调整药物及治疗计画。

▲糖尿病患者要定时检测确保血糖高低。真人捕鱼游戏(图/达志/示意图)

和尚也酒驾?开车载友人摔水沟 失控踹人、飙骂员警被送办

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本文来源:网投app是什么 责任编辑:真人捕鱼棋牌 2020年03月30日 14:24:14

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